効果的なダイエットに繋がるとして高周波を用いた温熱療法の『インディバ（INDIBA）』が注目を集めています。
インディバはエステや美容クリニックで用いられているマシンのことで、老廃物の排出や脂肪燃焼効果があるためダイエットをしたい女性に絶大な人気があります。
当記事では、当サロンでも導入しているインディバの効果やメリット・副作用・好転反応について詳しく解説していきます。
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インディバ（INDIBA）とは？
インディバ（INDIBA）とは、スペインで開発された高周波を用いた高周波温熱機器のことで、現在はエステサロンやクリニックをはじめスポーツ界でも活用されています。
エステでは主に痩身やリストアップ・フェイシャルケアに効果的なマシンとして利用されることが多いですが、インディバの効果はそれだけではありません。
脂肪燃焼効果があるためダイエットだけかと思いきや、インディバは私たちの体の中の深部細胞へ高周波エネルギー（0.448MHz）を加えて熱を浸透させることができます。
その効果によって、今まで難しいとされていた体の奥と局部の加温ができるようになりました。
この作用でインディバを利用中は体の深部が温まるため、冷え性の改善や内臓脂肪が燃焼されやすくなったり、乱れたホルモンバランスを整える作用も期待できます。
また、インディバは体のすべての部位で使用することができ、顔・リンパ周り・間接周りだけでなく頭皮にも使うことが可能。
インディバを使用した施術では、電極が敷かれた敷物の上に寝そべり、施術対象の部位に機器を当てていきます。
こうすることで『ジュール熱』と呼ばれる熱が発生し、体の細胞や筋肉に作用し温まっていきます。
インディバの効果・メリット
インディバを用いて施術することで、どのような効果やメリットを得ることができるのでしょうか？
1：運動を取り入れればよりダイエット効果が期待できる
インディバの施術を30分行った場合、脂肪燃焼効果は3時間マラソンを行ったのと同程度だとされています。
この効果は凄まじく、ジョギングやウォーキングなどを日頃されている方やジムに通っている方は、運動前にインディバの施術を受けて体の可動域を広げた状態でまたトレーニングを行えば、より高い脂肪燃焼効果が期待できることになります。
また、トレーニングの後にインディバの施術を受けると、筋肉が固くなるのを和らげたり筋肉疲労を軽減する効果もあるため、プロスポーツ界でも広く使われています。
ただし、施術後4時間程度は体に熱がこもっている状態なので、施術すぐ後に汗をかくほどの激しい運動をするのは避けるようにされています。
２：数時間体内に熱がこもった状態をキープできる
インディバの施術を受けて最も感じやすいのがこの効果です。
冷え性気味の方はもちろん、体が温まることで代謝が高まるため高い脂肪燃焼効果を期待できます。ダイエット中の方にとっては嬉しい効果ですよね。
インディバは内臓機能も同時に温めてくれるので、生理痛などで悩んでいる方にも効果があると期待されています。
体の深部までしっかり温めて痛みが起きにくくというわけです。
３：セルライトを柔らかくする
一度できてしまうとなかなか無くすのが難しいセルライトですが、インディバを活用することでセルライト自体を柔らかくほぐすことができます。
ダイエット効果に加えてセルライトも除去したいと考えている女性には大変おすすめです。
4：全身の血行が良くなる
インディバの施術を行うと血行が良くなります。この効果によって全身のコリやむくみも解消される効果が期待できます。
顔がむくみやすい方は、そのむくみも解消できると同時に小顔効果も感じられるはずです。
仕事・私生活の姿勢のせいで血行が悪くなってしまうことも多いもの。
インディバの施術を受ければ乱れた体の循環もしっかりと整えることができますよ。
5：脂肪吸引後の症状を緩和する
インディバは脂肪吸引を行った後のケアとしてもおすすめです。
脂肪吸引後は、吸引した部分がむくみやすくなります。また「瘢痕拘縮（はんこんこうしゅく）」という皮膚が凸凹したり、硬くなるという症状も引き起こします。
脂肪吸引後は約6か月間この症状が出ると言われているのですが、インディバを用いればこの瘢痕拘縮の症状を緩和し回復を早めるとされています。
そのため、近年は脂肪吸引をした後インディバでケアする方が多くいらっしゃるようです。
「早くきれいな肌になりたい」と思っている方は、脂肪吸引後のケアとしてインディバを取り入れてみてください。
インディバの副作用・好転反応について
ここまでインディバの特徴や効果・メリットについて詳しくご紹介してきましたが、使用することで副作用・好転反応はないのでしょうか？
インディバの副作用
インディバの施術を受けることで副作用につながることは特にありません。
ですが、インディバは電磁波エネルギーを使用しているので「電磁波って電子レンジと同じこと？大丈夫なの？」という方もいらっしゃいます。
電磁波で温めるのは電子レンジと同じ仕組みですが、電子レンジの電磁波はおよそ2000メガヘルツに対して、インディバは0.448メガヘルツと1にも満たない数値で施術を行います。
さらに、インディバは細胞が生きている状態でしか熱が発生しない仕組みとなっていて、欧米で美容・医療分野でしっかりと安全性が報告されています。
基本的には明確な副作用は報告されていないので、安心して利用いただけると思って問題ありません。
インディバの好転反応
好転反応とは、エステや整体などの施術を受けた後に体が良い方向に向かっている最中に起きる反応のことです。
好転反応では頭痛やめまいなどを感じることがありますが、これは悪化しているのではなく、体が良い状態になっている過程で起きるもので時間が経てば徐々に解消されていきます。
インディバの施術を受けた方で好転反応を感じている方は、だるさ・めまい・立ちくらみ・筋肉痛・吹き出物・のどの渇きなどを感じることがあります。
ただし、好転反応は個人によって症状の出方がバラバラでどの症状が現れるのかは分かりません。
また、症状もひとつに限らず複数感じる方もいれば、好転反応自体感じないという方もいます。
インディバの施術で代謝が高まっているので、体内にある老廃物を排出するため水分補給は不可欠といえます。
まとめ
インディバは、ダイエットという観点から見ると非常にメリット・リターンの期待できる施術方法です。
体の奥から温めてくれるので、冷え性やむくみ・コリに悩んでいる方にも効果的で、代謝を高めることでより効果的なダイエットにつなげることもできます。
報告されている副作用もないため、安心して施術を受けられるのも魅力です。
少しでもインディバが気になったという方は、ぜひこの機会に当サロンでインディバの施術をお試しいただければと思います。
